TRX Sprinter START - Level 1 #trx #fitnessmotivation #trxtraining

 

El movimiento TRX Sprinter starter es un movimiento para ayudar a mejorar la velocidad de las piernas, el balance corporal al iniciar cualquier carrera, sosteniendo los agarres del TRX debajo de los brazos a nivel de las axilas, cerrando los codos, una pierna delante elevada la rodilla con una inclinación alrededor de 45 grados, esto depende de la capacidad de cada uno para inclinar su cuerpo y mantener el balance, Se da un paso largo atrás con la otra pierna y esa pierna va a estar quieta en el lugar mientras la elevada va hasta el piso quedando por detrás de la pierna de eje. En este primer nivel nos concentramos en mejorar el balance corporal por el movimiento del TRX y la elevación de la rodilla. En otro video Subiremos la intensidad añadiendo otras cosas.